VO₂max-Tabelle nach Alter: Werte und Fitness richtig einordnen
Die VO₂max ist eine verbreitete Messgröße der kardiorespiratorischen Fitness. Sie beschreibt die höchste Rate, mit der dein Körper bei intensiver aerober Belastung Sauerstoff aufnehmen, transportie...
Kostenlose Zyklus-App: fünf Ansätze und RingConn ohne Pflichtabo
Wenn du eine kostenlose Zyklus-App suchst, lohnt sich eine wichtige Frage: Ist die Nutzung tatsächlich kostenlos oder nur der Download? Viele Apps bieten anfangs zahlreiche Funktionen, stellen weit...
Lebhafte Träume vor der Periode: Zyklus, Schlaf und RingConn
Erlebst du kurz vor oder während deiner Periode besonders lebhafte oder ungewöhnliche Träume? Manche Menschen berichten davon und fühlen sich nach dem Aufwachen aufgewühlt oder müde. Solche Träume ...
Trainingsbelastung mit RingConn: MVPA, RPE und regelmäßige Aktivität
Ein intensives Training kann sich gut anfühlen – bis die Belastung nicht mehr zu deinem Alltag und deiner Erholung passt. Manche Menschen steigern zu schnell, andere trainieren nur gelegentlich und...
RingConn-Schlafdaten verstehen: HRV, Schlafphasen und SpO₂
Du gehst rechtzeitig ins Bett und schläfst ungefähr acht Stunden. Trotzdem fühlst du dich morgens müde und fragst dich, woran es liegt. War es das Essen, Stress oder eine Veränderung deiner Gesundh...
RingConn V3.12.0: Lichtmessung und wöchentlicher Lifestyle Score
Mit RingConn V3.12.0 kamen neue Funktionen für die persönliche Beobachtung von Schlaf und Alltagsgewohnheiten hinzu: die Erfassung der Lichtintensität, ein wöchentlicher Lifestyle Score und zusätzl...
Smart Ring und Ehering zusammen tragen: Passform und Sensorkontakt
Ein Smart Ring ähnelt einem gewöhnlichen Metallring. Deshalb liegt die Frage nahe, ob er zusammen mit einem Ehering an denselben Finger passt. Bei manchen Menschen funktioniert das gut; bei anderen...
Training mit Smart Ring: Daten nach dem Sport sinnvoll nutzen
Viele Fitnessdaten, aber wenig Orientierung? Ein Smart Ring kann über den Tag Informationen zu Puls, Schlaf und Aktivität sammeln. Die Auswertung nach dem Training und über mehrere Tage kann helfen...
Epoxidharz im Smart Ring: Konstruktion und Hautverträglichkeit
Bei einem Smart Ring für den langfristigen Gebrauch zählt das Material nicht nur wegen seiner Optik. Die Flächen am Finger beeinflussen Tragekomfort, Haltbarkeit, den Umgang mit Feuchtigkeit und de...