Grünes Rauschen zum Schlafen: Wirkung, Unterschiede und für wen es geeignet ist
Weißes, rosa und braunes Rauschen werden schon länger als Hintergrundgeräusche zum Einschlafen genutzt. Inzwischen taucht immer häufiger ein weiterer Begriff auf: grünes Rauschen oder Green Noise. ...
Leichter Schlaf: Was ist Leichtschlaf und wie viel davon ist normal?
Wenn ein Schlaftracker morgens mehrere Stunden „Leichtschlaf“ anzeigt, wirkt das schnell so, als hätte man einen großen Teil der Nacht nur oberflächlich geschlafen. Tatsächlich macht Leichtschlaf b...
Entkoffeinierter Kaffee in der Schwangerschaft: Wie viel ist okay und worauf achten?
Wer während der Schwangerschaft weniger Koffein trinken möchte, muss auf den Geschmack von Kaffee nicht zwangsläufig verzichten. Entkoffeinierter Kaffee enthält nur einen kleinen Teil des Koffeins ...
Sauerstoffsättigung erhöhen: Was wirklich helfen kann – und wann ärztlicher Rat nötig ist
Eine niedrige Sauerstoffsättigung kann beunruhigen – besonders wenn ein Pulsoximeter oder Wearable plötzlich einen Wert zeigt, der deutlich unter dem persönlichen Normalbereich liegt. Der erste Sch...
Normaler Blutdruck, aber hoher Puls: Mögliche Ursachen und Warnzeichen
Der Blutdruck wirkt unauffällig, gleichzeitig zeigt das Messgerät einen ungewöhnlich hohen Puls. Diese Kombination ist möglich, weil Blutdruck und Herzfrequenz unterschiedliche Vorgänge im Herz-Kre...
Normale Körpertemperatur bei Frauen: Werte, Zyklus und Tageszeit
Die Körpertemperatur einer Frau ist kein fester Wert. Sie verändert sich im Tagesverlauf, hängt vom Messort ab und kann sich während des Menstruationszyklus um einige Zehntel Grad verschieben. Für ...
GLP-1 erklärt: Wirkung, Anwendung und was das Hormon im Körper macht
GLP-1 ist vor allem durch Medikamente zur Behandlung von Typ-2-Diabetes und Adipositas bekannt geworden. Ursprünglich handelt es sich jedoch um ein körpereigenes Darmhormon. Nach einer Mahlzeit hil...
Gesundheitsring Testkriterien: Genauigkeit, Akku & Abo
Bei Gesundheitsringen gibt es inzwischen viele Tests, Vergleichstabellen und Gesamtnoten. Ein Ring erhält 1,2 Punkte, ein anderer 1,5 – und schnell entsteht der Eindruck, damit sei eindeutig geklär...
Goldener Smart Ring: Beschichtung, Kratzer & Pflege
Ein goldener Smart Ring verbindet Gesundheits-Tracking mit einer Optik, die eher an Schmuck als an klassische Elektronik erinnert. Gerade weil der Ring täglich getragen wird, entsteht jedoch schnel...